Mama & Baby Yoga
In de lessen Mama & Baby Yoga besteden we met name aandacht aan jouw fysieke herstel na de bevalling. Daarnaast is er uiteraard aandacht voor je (nieuwe) rol als mama en hoe je samen met je baby je oefeningen kunt doen. Ook kijken we hoe je rust en ontspanning voor jezelf kunt creëren.
Deze les is geschikt vanaf ongeveer 4-6 weken na de bevalling, totdat je kindje kan kruipen. Neem een omslagdoek of hydrofiele doek mee waar je baby op kan liggen. De reeks bestaat uit 4 lessen.
Cursus Babymassage
In de cursus Babymassage leer je praktische massagetechnieken (volgens de Shantala-methode) voor jouw baby. Babymassage is een fijne manier om contact te maken met je kleintje en zo jullie band te versterken. Het toepassen van massage helpt niet alleen ontspannen, maar heeft ook een gunstig effect op de ontwikkeling van je baby.
Neem een grote omslagdoek én een extra hydrofiele doek mee. We werken tijdens de les namelijk met massageolie. Deze cursus bestaat uit 3 lessen.
Beide cursussen kan je los volgen, maar samen vormen ze een compleet pakket voor jou en je baby
Mama & Baby Yoga helpt je rustig op te bouwen na de bevalling, terwijl Babymassage jullie verbinding verdiept en zorgt voor ontspanning.
Veel mama’s kiezen voor de combinatie omdat het fijn voelt om zowel aan je eigen herstel als aan jullie samenzijn te werken. Als je beide cursussen aansluitend op elkaar volgt kan je zelf kiezen of je eerst met de Mama Baby yoga of met de Babymassage start.
Aankomende cursussen
Mama & Baby Yoga
Vrijdag 2-9-16-23 oktober (13.15u - 14.15u)
Vrijdag 30 oktober en 6-13-20 november (13.15u - 14.15u)
Babymassage
Vrijdag 2-9-16 oktober (14.30u - 15.45u)
Vrijdag 6-13-20 november (14.30u - 15.45u)