Ben je zwanger en heb je behoefte aan ontspanning en praktische oefeningen? Yoga is een mooie manier om aandacht te geven aan jezelf en je kindje in deze bijzondere tijd.

Wat levert het je op?

Tijdens de lessen leer je bewust stil te staan bij de veranderingen in je lichaam en maak je contact met je kindje(s) in je buik. We gaan aan de slag met praktische oefeningen die dit proces ondersteunen. Op een veilige manier werk je aan stabiliteit en flexibiliteit, waarbij extra aandacht is voor het bekken. Uiteraard houd ik altijd rekening met eventuele klachten. Ook besteden we veel aandacht aan bewuste ademhalingen en ontspanning. Zo blijf je in balans tijdens je zwangerschap en ga je voorbereid de bevalling en het moederschap tegemoet!

Praktisch

Je kan op ieder moment (vanaf 14 weken zwangerschap) instromen in de wekelijkse groeplessen zwangerschapsyoga. In deze lessen is plek voor 8 vrouwen.

De small group sessies volg je in een kleine groep met 2-4 zwangeren. Deze les voelt (bijna) als een privéles en wordt afgestemd op de behoeften van de deelnemers.